豆腐是中华传统食材之一,不仅营养丰富,而且可以用多种方式烹饪,制作出不同风味的美食。无论是素食者还是肉食爱好者,都能在豆腐的百变美味中找到适合自己的菜肴。下面将为你推荐10款简单又好吃的豆腐做法,让你轻松打造美味餐桌。
1. 麻辣豆腐
材料: 豆腐300克、红油豆瓣酱1勺、辣椒粉1勺、花椒粉1勺、蒜末适量、姜末适量、青椒1个、葱花适量、盐适量、油适量
做法:
豆腐切块,用盐水焯水去豆腥味,捞出沥干。
热锅中加入油,炒香蒜末和姜末。
加入红油豆瓣酱炒出红油,再加入辣椒粉和花椒粉炒匀。
加入豆腐块翻炒均匀,让豆腐充分吸收调料。
加入切好的青椒,再翻炒2-3分钟,撒上葱花和盐调味,即可出锅。
特色: 麻辣豆腐辣味十足,豆腐的嫩滑与麻辣调料的丰富口感相结合,十分开胃。
2. 红烧豆腐
材料: 豆腐300克、酱油2勺、糖1勺、料酒1勺、葱姜蒜适量、盐适量、油适量
做法:
豆腐切块,放入热水中焯水后捞出沥干。
热锅中加入油,炒香葱姜蒜。
加入豆腐块,煎至两面微黄。
加入酱油、糖、料酒,翻炒均匀,再加入适量水,烧开后转小火焖煮15分钟。
根据口味加盐调味,收汁后即可以出锅。
特色: 红烧豆腐色泽红亮,味道浓郁,豆腐吸收了调料的精华,口感丰富。
3. 豆腐汤
材料: 豆腐200克、鸡肉100克、胡萝卜1根、葱姜适量、盐适量、鸡精适量
做法:
鸡肉切块;豆腐切块;胡萝卜切片;葱姜切片。
锅中加水煮沸,放入葱姜片和鸡肉焯水,去腥味。
倒入适量水,加入鸡肉、胡萝卜煮20分钟。
加入豆腐块,继续煮10分钟,至豆腐熟透。
根据口味加盐和鸡精调味,即可享用。
特色: 豆腐汤清淡可口,豆腐与鸡肉的鲜香相得益彰,是一道营养丰富的家常汤品。
4. 豆腐炒青椒
材料: 豆腐200克、青椒1个、红椒1个、蒜末适量、盐适量、油适量
做法:
豆腐切块,放入热水中焯水去豆腥味,捞出沥干。
青椒和红椒切块。
热锅中加入油,炒香蒜末,再加入豆腐块煎至两面金黄。
加入青椒和红椒翻炒均匀。
根据口味加盐调味,继续炒至蔬菜断生,即可出锅。
特色: 豆腐炒青椒清爽可口,豆腐的嫩滑与青椒的脆嫩结合,是一道健康的家常菜。
5. 豆腐炖排骨
材料: 豆腐300克、猪排骨500克、姜片3片、葱2根、盐适量、酱油1勺、料酒1勺
做法:
排骨洗净,焯水去腥;豆腐切块备用。
热锅中加入少量油,炒香姜片和葱段,再加入焯水后的排骨翻炒。
加入料酒、酱油翻炒均匀,加入适量水,煮沸后转小火炖煮30分钟。
加入豆腐块,再炖煮15分钟,至豆腐和排骨入味。
根据口味加盐调味,即可出锅。
特色: 豆腐炖排骨汤汁浓郁,豆腐吸收了排骨的精华,口感丰富。
6. 豆腐红枣粥
材料: 豆腐200克、红枣10颗、大米100克、冰糖适量、水适量
做法:
大米洗净,豆腐切块;红枣去核备用。
锅中加适量水煮沸,加入大米煮至米粒变软。
加入豆腐块和红枣,继续煮30分钟,至豆腐变软。
加入冰糖,煮至糖融化即可。
特色: 豆腐红枣粥口感细腻,豆腐与红枣的甜美融合,是一道养生的甜品。
7. 豆腐煎饼
材料: 豆腐200克、面粉150克、鸡蛋1个、葱花适量、盐适量、胡椒粉适量
做法:
豆腐捣成泥;面粉加水搅拌均匀,加入豆腐泥和打散的鸡蛋搅拌。
加入葱花、盐和胡椒粉调味。
热锅中加入少量油,倒入面糊,摊成薄饼,煎至两面金黄。
特色: 豆腐煎饼外脆内嫩,豆腐的细腻与面粉的松软相结合,是一道美味的早餐或点心。
8. 豆腐拌菜
材料: 豆腐200克、黄瓜1根、胡萝卜1根、红椒1个、蒜末适量、酱油1勺、香醋1勺、芝麻油1勺、盐适量
做法:
豆腐切块,焯水后沥干;黄瓜、胡萝卜和红椒切丝。
将豆腐块和蔬菜丝放入大碗中。
混合酱油、香醋、芝麻油、盐调成调味汁,倒入碗中搅拌均匀。
撒上蒜末,即可食用。
特色: 豆腐拌菜色彩丰富,口感清新,调味汁的酸甜味道使菜肴更为开胃。
9. 豆腐炖鸡胸肉
材料: 豆腐300克、鸡胸肉200克、香菇5朵、姜片3片、盐适量、鸡精适量
做法:
鸡胸肉切块;豆腐切块;香菇泡软切片。
热锅中加入油,炒香姜片,再加入鸡胸肉翻炒至变色。
加入香菇片,翻炒均匀,再加入豆腐块。
倒入适量水,煮沸后转小火炖煮20分钟。
根据口味加盐和鸡精调味,即可享用。
特色: 豆腐炖鸡胸肉营养丰富,豆腐与鸡肉的搭配口感滑嫩,汤汁鲜美。
10. 豆腐蒸蛋
材料: 豆腐200克、鸡蛋4个、盐适量、胡椒粉适量、葱花适量
做法:
豆腐去皮,蒸熟后捣成泥;鸡蛋打散,加入适量水搅拌均匀。
将豆腐泥加入蛋液中,搅拌均匀。
倒入蒸碗中,用中火蒸15-20分钟,至蛋液凝固。
撒上葱花,即可享用。
特色: 豆腐蒸蛋嫩滑可口,豆腐的细腻与鸡蛋的柔软相结合,是一道健康又美味的菜品。
豆腐作为一种百搭食材,可以通过不同的烹饪方法变幻出各种风味的美食。以上10种豆腐做法涵盖了炒、炖、蒸、煮等多种方式,简单易学,适合家庭日常烹饪。
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