豆浆是一种由大豆制成的健康饮品,富含植物蛋白和多种维生素,是许多人早餐的首选。除了作为饮品,豆浆还可以用来制作各种美味的菜肴和甜品。下面将详细介绍几款用豆浆制作的美食,让您在日常饮食中有更多选择,充分利用豆浆的营养价值和美味。
一、豆浆煮面
材料:
面条:200克
豆浆:500毫升
青菜:100克
香菇:4个
鸡蛋:1个
姜片:3片
盐:适量
生抽:1汤匙
香油:少许
做法:
香菇切片,青菜洗净备用。
锅中加少许油,放入姜片煸炒出香味。
倒入豆浆煮沸,加入香菇片和盐调味。
放入面条煮熟,加入青菜焯熟。
打入鸡蛋,煮至蛋白凝固,蛋黄呈溏心状。
加入生抽和香油调味,即可盛出享用。
二、豆浆布丁
材料:
豆浆:500毫升
糖:50克
吉利丁片:3片
香草精:少许
水果丁:适量
做法:
吉利丁片用冷水泡软。
将豆浆和糖加热至糖溶解,离火后加入泡软的吉利丁片,搅拌至完全溶解。
加入香草精搅拌均匀,倒入模具中。
放入冰箱冷藏4小时以上,至布丁凝固。
取出布丁,撒上水果丁装饰即可。
三、豆浆煎饼
材料:
面粉:200克
豆浆:300毫升
鸡蛋:1个
青葱:2根
盐:适量
油:适量
做法:
青葱切末备用。
在大碗中混合面粉、豆浆、鸡蛋和盐,搅拌均匀成面糊。
加入青葱末搅拌均匀。
平底锅加热,放少许油,倒入一勺面糊摊平。
煎至两面金黄熟透,取出装盘。
重复步骤4和5.直到面糊用完。可以配上自己喜欢的酱料食用。
四、豆浆炖蛋
材料:
鸡蛋:4个
豆浆:200毫升
盐:适量
香葱:少许
酱油:适量
做法:
鸡蛋打散,加入豆浆和盐,搅拌均匀。
将蛋液过筛倒入蒸碗中,去掉气泡。
蒸锅加水烧开,放入蒸碗,中小火蒸约15分钟,至蛋液凝固。
取出撒上香葱末,淋上少许酱油即可。
五、豆浆豆腐
材料:
豆浆:1000毫升
内酯:3克
水:适量
酱油:适量
香油:适量
香葱:少许
做法:
内酯用少量水溶解备用。
将豆浆加热至80℃,离火后迅速加入内酯溶液,轻轻搅拌均匀。
倒入容器中,静置约30分钟至1小时,待其凝固成豆腐。
取出切块,撒上香葱末,淋上酱油和香油即可食用。
六、豆浆鱼片粥
材料:
大米:100克
鱼片:200克
豆浆:500毫升
姜片:3片
青菜:适量
盐:适量
白胡椒粉:少许
香油:少许
做法:
大米洗净,用水泡30分钟。
锅中加水烧开,放入大米和姜片,煮沸后转小火煮至米粒开花。
倒入豆浆,继续煮沸,加入鱼片和青菜。
煮至鱼片变白熟透,加盐和白胡椒粉调味。
盛出粥,淋上少许香油即可。
七、豆浆红枣羹
材料:
豆浆:500毫升
红枣:10颗
糖:适量
枸杞:少许
生粉:1汤匙
做法:
红枣洗净去核,切成小块。
锅中倒入豆浆,加入红枣煮沸,转小火煮10分钟。
加入糖调味,放入枸杞。
生粉用少量水调匀,倒入锅中搅拌均匀,煮至羹浓稠。
盛出即可食用。
豆浆作为一种营养丰富的食材,不仅可以直接饮用,还可以用来制作各种美味的菜肴和甜品。
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